Personas que pasan varias horas al día en actividades sedentarias y no realizan actividad física (Actividades que se hacen sentado o de pie como pintar, planchar, cocinar, tocar un instrumento musical)

Personas ligeramente activas; realizan actividad física ligera como trabajos del hogar, cuidado de niños o caminata, al menos de 1 a 3 veces por semana. (Caminata lenta, golf, tenis de mesa, cuidado de niños, limpieza doméstica)

Personas moderadamente activas, realizan actividad física moderada al menos 30 minutos, mínimo 3 a 5 días a la semana. (Caminata deprisa, bailar, bicicleta, tenis, esquí)

Personas muy activas; realizan actividad física moderada o intensa al menos 30 minutos, mínimo de 5 a 7 días a la semana (Caminata con carga cuesta arriba, fútbol, baloncesto, escalada)